Il miglior cuscino per ogni tipo di dormiente

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Non mancano i consigli per aiutarti a sfruttare al massimo il tuo sonno. Uno dei modi più ovvi per aumentare il tuo sonnellino sarebbe acquistare un nuovo materasso e, sebbene sia una buona idea, se non hai anche i cuscini giusti da abbinare, potresti lasciare delle preziose Z sul tavolo. "Puoi migliorare la qualità del tuo sonno e diminuire la probabilità di sviluppare dolori al collo, alla schiena e alle spalle con il cuscino adeguato", afferma il chiropratico Dr. Hayley Winchel della Performance Health Clinics di Ramsey, nel New Jersey.

Di seguito, abbiamo elencato alcuni dei nostri cuscini preferiti sul mercato per un'ampia gamma di esigenze e a vari livelli di prezzo sulla base del contributo degli esperti del Dr. Winchel, di approfondite ricerche di mercato e test personali.

•Il migliore in assoluto:Cuscino in memory foam Royal Therapy•Ideale per chi dorme sul fianco:Cuscino in lattice organico con infusione di carbone My Green Mattress•Il meglio per chi dorme sulla schiena:Cuscino alternativo Parachute Down•Il meglio per chi dorme sullo stomaco:Cuscino in lattice Talalay della biancheria da letto di Brooklyn• Migliore alternativa al piumino:Cuscino Casper originale•Miglior Memory Foam:Cuscino in memory foam in dotazione•Miglior biologico:Cuscino organico in Earthfoam•Miglior raffreddamento:Cuscino Armonia Viola• Miglior budget:Cuscini da letto Utopia Bedding

Materiale : Proprio come i materassi, le opzioni dei materiali sono apparentemente infinite per i cuscini. Leggere le etichette e vedere di tutto, dal memory foam, al piumino, al lattice, può sembrare complicato, ma ci sono alcune linee guida importanti che possono aiutarti. Se desideri supporto ma non vuoi compromettere la comodità, il memory foam sarà la soluzione migliore per te. Al contrario, se desideri qualcosa di più lussuoso, dovresti prendere in considerazione la possibilità di cercare cuscini alternativi in ​​piuma o piumino. Tuttavia, se stai cercando un'opzione tutta naturale, il lattice è la soluzione migliore. Alla fine, però, la decisione dipenderà da te e dalle tue preferenze personali, quindi assicurati di fare le tue ricerche e leggere le recensioni dei clienti.

Altezza : L'altezza ottimale del cuscino sarà determinata principalmente dalle vostre esigenze fisiche e preferenze. Nello specifico, lo stile del sonno giocherà un ruolo importante nel decidere l'altezza giusta per te. Chi dorme sullo stomaco può generalmente trarre beneficio da qualcosa di altezza inferiore, ci dice il dottor Winchel. Al contrario, nota che chi dorme sulla schiena dovrebbe cercare 3-5 pollici di spessore, affermando che "Se un cuscino è troppo piatto, la testa potrebbe inclinarsi all'indietro ed esercitare pressione sul collo".

Fermezza : Mentre la Dott.ssa Winchel ci dice che l'altezza avrà un ruolo per chi dorme sulla pancia e sulla schiena, raccomanda a chi dorme sul fianco di concentrarsi sulla fermezza, dicendo: "una fermezza media è essenziale per sostenere la testa e il collo senza permettergli di affondare o flettersi lateralmente verso la spalla rivolta verso il basso. Ma, come per tutte le cose legate al sonno, le preferenze personali avranno un ruolo. Alcune persone preferiscono un'opzione più solida poiché si sentono più supportate, mentre altre persone cercano opzioni morbide per una sensazione più simile a una nuvola.

Il cuscino in memory foam Royal Therapy è la nostra scelta come cuscino numero uno in assoluto ed è anche il consiglio del Dr. Winchel. Viene fornito riempito con memory foam triturato per fornire un contorno eccezionale. Il risultato? Una notte di corretto allineamento della colonna vertebrale e sollievo dei punti di pressione. E mentre altri cuscini in memory foam possono soffrire di mancanza di traspirabilità, una fodera in bambù con tecnologia di dissipazione del calore consente a questo cuscino di mantenerti fresco tutta la notte. Ma per noi è la versatilità che lo pone in cima alla nostra lista; è dotato di una cerniera che può essere aperta per regolare la quantità di schiuma triturata all'interno per soddisfare le proprie esigenze di altezza e morbidezza, rendendolo un'opzione praticabile per tutti i tipi di dormienti. È anche un'opzione molto durevole: sebbene la schiuma si adatti alle tue esigenze individuali, ritorna elasticamente alla sua forma originale quando non viene utilizzata.